Mỗi bậc cha mẹ sẽ có những cách dạy con riêng nhưng dù là theo cách nào thì mỗi bài dạy của chúng ta đều hướng về một mục đích chung đó là mong muốn những điều tốt nhất cho con. Để con học giỏi nên người, việc tạo lập cho con những thói quen sống lành mạnh là rất quan trọng bởi có sống lành mạnh con mới có đủ sức khỏe để làm tốt mọi việc.
Hãy cùng Lika tìm hiểu và rèn cho con những thói quen tốt dưới đây nhé!
1. Ăn sáng đầy đủ
Khi bước vào tiểu học, trẻ vùi đầu vào việc học nên thường mệt mỏi, ngủ dậy muộn hơn và ăn sáng qua loa. Đôi khi cha mẹ quá bận rộn, để con tự do ăn sáng dẫn đến việc con ăn uống thiếu dinh dưỡng hoặc nhịn ăn để dành tiền mua đồ chơi. Khi bữa sáng không được đảm bảo, trẻ sẽ bị thiếu hụt dinh dưỡng, hạ đường huyết, mệt mỏi và không thể tập trung khi học.
Vì vậy, hãy giải thích để con hiểu bữa sáng có ý nghĩa quan trọng như thế nào và rèn cho con thói quen ăn sáng đầy đủ bằng việc cố gắng chuẩn bị bữa sáng đủ chất cho con. Nếu như bạn bận thì hãy chắc chắn rằng con đã được ăn sáng trước khi đến trường để giúp bé nâng cao hiệu suất học tập, tăng cường hoạt động thể chất và giữ gìn cho trí óc luôn minh mẫn.
2. Lựa chọn những môn thể thao thú vị
Trẻ lười vận động sẽ khiến cho hệ cơ, xương không phát triển hết sức và ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vì để con ở nhà xem tivi, chơi game cha mẹ nên khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn bằng việc chơi một môn thể thao mà con yêu thích và cảm thấy thú vị.
Những môn thể thao như bơi lội, cầu lông, đạp xe hoặc chạy bộ,… đều rất tốt cho hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, cải thiện chiều cao đáng kể cho trẻ. Ngoài ra, sự vận động này cũng kích thích các dây thần kinh trong não phát triển, giúp bé thông minh, linh hoạt hơn và luôn có sức khỏe tốt. Thời gian đầu, bạn hãy đi bộ cùng con, đưa con ra công viên để con vui chơi, chạy nhảy. Khi bắt đầu học một môn thể thao nào nó, hãy chơi và luyện tập cùng con. Con và bạn sẽ cùng hình thành được một thói quen tốt.
3. Đoc sách mỗi ngày
Thói quen đọc sách sẽ giúp con mở mang đầu óc, học hỏi được nhiều thứ và quyết định đến khả năng đọc sách trong suốt thời gian dài của cuộc sống. Để rèn cho con thói quen đọc sách, mỗi buổi tối trước khi ngủ hãy đọc sách cho con nghe, mua cho con những cuốn truyện hoặc sách mà chúng yêu thích. Khi có thời gian, bạn có thể cho con đi thư viện hoặc cửa hàng để tự mình chọn sách.
Bạn không nên bắt ép con phải đọc cuốn này cuốn kia cũng đừng cho con đọc những cuốn sách quá sức. Khi được tự do lựa chọn thứ mình thích trẻ sẽ nâng niu và trân trọng hơn.
4. Dành thời gian cho bạn bè
Những tình bạn tốt đẹp sẽ làm cho cuộc sống của trẻ luôn vui vẻ và trở nên có ý nghĩa hơn khi bên cạnh luôn có người để vui chơi, chia sẻ và tâm sự. Kết giao bạn bàn, con sẽ không chỉ tránh xa được căn bệnh tự kỉ mà con sẽ học được rất nhiều điều có ích từ những người bạn đó.
Hãy cho con tham gia các hoạt động cùng lớp như dã ngoại, cắm trại để con thân thiết và gần gũi hơn với bạn bè, cho con đến nhà bạn để chúc mừng sinh nhật và khuyến khích con mời bạn bè về nhà chơi. Tình bạn của con sẽ càng trở nên bền chặt từ các hoạt động này và bạn cũng sẽ có cơ hội để hiểu thêm về các bạn của con.
5. Chú ý đến nhãn hiệu, hạn sử dụng khi mua đồ
Dạy con biết chú ý đến tên nhãn hiệu, ngày sản xuất, nơi sản xuất một thứ đồ nào đó chính là cách bạn giúp con biết tự bảo vệ sức khỏe của mình. Khi ý thức được việc bảo vệ bản thân thì lớn lên bạn sẽ không cần phải lo lắng nhiều và bớt đi một nỗi lo đó là lo con ăn uống không an toàn.
Thỉnh thoảng đi chợ, siêu thị hay các cửa hàng bạn nên cho con đi theo để cùng chọn đồ cho gia đình. Mỗi lần mua thứ đồ gì, hãy chỉ cho con xem những thứ quan trọng nhất khi chọn một sản phẩm đó là hạn sử dụng, thành phần và nơi sản xuất. Nhiều lần như vậy, con sẽ tự hình thành cho mình thói quen xem hạn sử dụng rồi mới ăn.
Lika-k12school
